jak brac to

Tak narazie zrobie , pół tabletki zincasa i 3 filomaga, dzieki za odpowiedzi A i jeszcze chciałem się dopytać jak to brać przed czy po posiłku wieczorem ? Bo wcześniej było mniej więcej tak ,że ok. godziny przed snem jadłem twaróg albo serek wiejski... Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-11-15 14:50:32

[...] uważam ZMA za może nie tyle zbędne, co niebezpieczne na dłuższą metę, poczytaj sobie o możliwych skutkach dostarczania w końskiej dawce składników ZMA). Gainer ma Ci służyć jako uzupełnienie diety, więc patrz na swoje zapotrzebowanie po prostu, a nie na dzień treningowy czy nie. Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował z Shotguna, kupił np. Kre - [...]

[...] wypracowaną masę mięśniową musimy co najmniej utrzymać poziom spożytego białka na dotychczasowym poziomie.Trzeba jeszcze brać pod uwagę poziom twojej tkanki tłuszczowej oraz jak bardzo aktywny jesteś poza siłownią.Oczywiście nie muszę przypominać że,zwracamy uwagę na ilość i jakość spożywanych tłuszczy. Co do suplementacji w tym okresie to [...]

czemu wy wszyscy k... piszecie żeby brac kreatyne za pół roku albo za rok???!!!!!! jak będzie miał zastój to powinien sobie kupic. Moi kumple już po 4 miesiącach brali bardzo dobrze na tym wyszli. PZDR

"Na początek zmin cykl bo jest do du*py" tzn? Aras84, tzn jeszcze sam nie wiem jak to zrobić aby było optymalnie więc może przy okazji napiszcie co ile dni i jakie dawki brać. Mój wiek: 21 lat Staż na siłowni: pół roku waga: 80kg wzrost: 1,80 No i to będzie mój pierwszy cykl..Już mam to kupione itd także zmienić nic nie chce, jedynie [...]

I to i to będzie dobre wiesz jak co brać? czy rozpiska sie przyda?

jak pokazują ostatnie badania glutamina jedynie odporność podnosi i wręcz wyłącza syntezę białek więc bez sensu to brać - trochę tego masz w wpc chociażby.

a czy jak bierzesz tabletki antykoncepcyjne to nie mozesz jesc kurczaka albo jajecznicy? ;-) Możesz brać białko, nie ma związku

dzieki za odpowiedz i pomoc;p Lipny zestawik? Białko dostarcze zwiekszajac dawke Musli i Whey Mass Gainera a czy nie lepiej by było to brać tak? 5g crea mas zaraz po przebudzeniu,Przed treningiem akgg 6cpas a po reningu 6cpas jabczanu ?? a i jeszcze Musli Gainera przed treningiem 30min i po treningu 30min Jak myślisz?

ja nie wiem co wy w tej kiełbasie widzicie ! moim zdaniem kiełbasa czy jakieś mięso ma większą wartość odżywczą niż np. jabłko... jesteś najedzony masz tłuszcz i spalasz go podnosząc hantle czy ogólnie coś pakować, a jak będziesz jadł ryż z jabłkami i w kółko to samo to ja sobie po prostu nie wyobrażam skąd mam brać siłe na podnoszenie sztangi [...]

To jak BCAA brać 4 tabletki przed i 4 po treningu? dobrze zrozumiałem?

dOBRA ALE KIEDY TO BRAC? Przed ktorymi posilkami czy po posilkach? czy na czczo czy jak

jak masz kase to warto samemu przetestowac i wyrobic sobie zdanie. Razem z bialkiem nie ma sensu zadnego brac, odstep musi byc. Najlepiej przed i po treningu i przed snem.

Zależy od tego, jakie masz priorytety. Jeśli chcesz się nauczyć konkretnego, twardego stylu, gdzie możesz się wyżyć(zawody) a który dodatkowo zwiększy Twoje szanse w potencjalnym mordobiciu-idź na boks. Kyokushin też jest świetne-ale jak trafisz na sekcję trenującą wyłącznie pod zawody w formule knockdown(brak ciosów na głowę), to złapiesz nawyki [...]

[...] W podpunkcie "psychika" znajdziesz artykuły dotyczące motywacji Mi zima daje wiecej motywacji do treningów. Jak nie pójde na trening to dziwnie się czuje Możesz słuchac sobie ulubionej muzyki przed treningiem, ogladac HL zawodników, walki, brac jakies aromatyczne kąpiele itp Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-26 22:03:50

Marqz nie przesadzasz z ta ankieta? gość sie pyta o jakość środka/firmy czy dobre a ty mu z ankieta wyjeżdżasz, jakby przykładowo B-50 zadał to samo pytanie tez byś mu kazał ankietę wypełniać, może on ma na tyle wiedzy ze nie potrzebuje żadnych twoich czy kogoś innego rad jak to brać i czy może

[...] ale nie będziemy brać odpowiedzialności za każdego usera na tym forum chcą sie truć to niech sie trują mnie to nie obchodzi, co innego przy układaniu cykli w tedy ankieta jak najbardziej ok, ale nie ważne mnie akurat tez interesuje ten Stanozolol z Dynamica i przecież nie będę zakładał kolejnego takiego samego tematu wystarczy ze przeczytam [...]

czyli L-GLUTAMINA moze byc ;] a jak ja juz mam scorchmana i hmb tylko sobie dokupie l-glutamine to moge to wszystko razem brac ?? do tego dochochodzi siłownia i aeroby bieg lub rower ;] bede wieksze rezultaty ?? ja nie jestem az tak gruby tylko najgorzej mam z brzuchem od piwa i chcem sie jego pozbyc;]

Chasland17, nie łap sie za kreatyne. Masz 17 lat i narazie poćwicz bez suplementów. Będą ci one potrzebne jak przestaniesz rosnąć. Możesz brać białko oraz jeżeli juz chcesz to glutamine. Ale tez zaufanej firmy. W tym wieku i tak się szybko rozwijasz. I will be big and famous.

suple sobie mozna brac cwiczyc tez a odnosnie tego jak ten lek dziala to sprawa indywidualna jednego siegna konkretne skutki uboczne innego niekoniecznie mi sie ten lek nie podobal przez skutki uboczne ktore mnie siegly ale efekty fajne. tak w ogole sa 3 tematy obszerne na temat izoteku na tym forum tam mozna poczytac opinie wielu ludzi ktorzy go [...]